Лучшие способы быстро запомнить всю информацию

В школах и университетах не просто так просят конспектировать лекции. Это не только поможет вам повторить материал дома, но и лучше отложится в памяти.

Если вас попросят рассказать о вашем отпуске, вы начнете перечислять все, что видели, и почти не упоминаете о том, что слышали. Постарайтесь вспомнить свой последний отпуск, наверняка вы хорошо помните места, но плохо помните музыку или слова незнакомых людей, сидящих рядом с вами в автобусе. Этот эффект объясняется тем, что мы лучше запоминаем то, на что обращали внимание и что было важно для нас в данный момент. Но иногда, например во время учебы в университете, увиденная информация запоминается лучше, чем услышанная. Почему это происходит? Чтобы понять, нужно сравнить разные виды сенсорная память.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Данные, которые мы получаем из окружающей среды, обычно представляют собой сенсорную информацию, то есть информацию, которую мы получаем через наши органы чувств. Всего существует три вида:

Это информация, которую мы мы получили посредством визуальных стимулов, на которые мы обращаем внимание. Обычно нам достаточно одного взгляда на четверть часа, чтобы что-то вспомнить. Но чем дольше мы подвергаемся воздействию зрительного раздражителя, тем дольше он прослеживается в памяти.

Информация воспринимаемый через слуховой ввод требуется ок. 4 – 6 секунд, чтобы зарегистрировать его.

Данные записываются на ощупь. Обычно это информация о боли, текстуре и температуре.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

READ  Лучшие альтернативы Twitter, на которые стоит обратить внимание

Сенсорные воспоминания довольно мимолетны по своей природе. Считается, что эховая (звуковая) информация длится дольше, в течение 7 – 10 секунд, тогда как знаковая (зрительная) длится около секунды, тактильная – около двух секунд. В долговременную память они не попадают, основная функция сенсорной памяти — удерживать достаточно информации для распознавания и переключения на оперативную память. То есть, когда вы видите объект, ваш мозг обрабатывает информацию о нем, формирует образ объекта и извлекает пространственную, семантическую, прагматическую и другую информацию о реальном мире в данный момент.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Быстротечность и время запоминания сенсорной информации были проверены еще в прошлом веке. В ходе эксперимента участники был представлен десять согласных. Одной группе показывали буквы, а другой их диктовали. Добровольцам тут же выдавали лист бумаги, на котором они должны были записывать увиденное или услышанное. Оказалось, что группа, которая слышала буквы, показала более точную память.

Однако важно только то, как информация была сохранена в следующий раз. Вся получаемая нами информация, имеющая для нас определенное значение, хранится в долговременной памяти. В 2009 году исследователи пришли к выводу, что слуховая память распознавания «записывается» намного хуже, чем зрительная. Исследователи считают, что это зависит от многих факторов. Однако человеку легче реагировать на визуальные изменения, поэтому такая информация зачастую более эмоциональна. Также на процесс запоминания влияют прошлый опыт и убеждения. И хотя есть люди, которые лучше воспринимают и запоминают «на слух», большинство людей воспринимают информацию на зрительном уровне.

Source